Чим можна замінити 1 годину бігу?
Чим замінити 1 годину бігу
- Є кілька простих речей, які можуть замінити годину бігу. Або майже замінити. …
- 10 хвилин під крижаним душем = 1 година бігу …
- 1,5 години роботи в саду = 1 година бігу …
- 4 фільми жахів = 1 година бігу
Чи можна ходити замість бігу?
Ходьба для профілактики захворювань серця є більш ефективною, ніж біг, Таких висновків вчені приходили вже неодноразово. Наприклад, каліфорнійські дослідники порівняли показники бігунів від 18 до 80 років і тих, хто віддає перевагу регулярним прогулянкам швидким кроком.