Йога – не просто фітнес, а комплекс фізичних вправ, дихальних технік та практик концентрації уваги. Це ціла філософія, давнє вчення, а для багатьох спосіб життя. Йога розвиває людину всебічно — через тіло, розум та емоції, а також допомагає досягти гармонії фізичного та психологічного стану.23 січ. 2022 р.
У чому суть йоги?
Йога – Стародавня духовна практика, що прийшла до нас з Індії. Вона складається з восьми ступенів, що стосуються всіх аспектів людського буття – від дотримання моральних принципів, роботи з тілом і з диханням, до тонших технік управління психікою, розумом та свідомістю.
Який ефект від йоги?
Заняття йогою дозволяють зміцнити імунітет і позбутися низки захворювань – від артриту, безпліддя, головного болю, хвороб легень, діабету та ожиріння. Вона знімає стрес та депресію, допомагає від безсоння..