Що таке сушіння Такий комплекс заходів спрямований на рятування від підшкірного жирового прошарку. Цього хочуть досягти, щоб м'язи виглядали чітко та рельєфно. Для отримання бажаного результату необхідно не тільки виконувати фізичні вправи, але й дотримуватись певного раціону. 2020 р.
Що робить сушіння з тілом?
Сушіння – це комплекс заходів для нормалізації ваги та промальовування рельєфу, Що включає певний раціон харчування і фізичні навантаження. Сушіння використовують бодібілдери та любителі фітнесу для скорочення жирових відкладень при збереженні м'язової маси. Після неї тіло виглядає більш рельєфним та підтягнутим.
Коли потрібно робити сушіння тіла?
У культуризмі сушіння традиційно слідує після набору маси. Спочатку білдер нарощує м'язи за допомогою силових тренувань, профіциту калорій та великої кількості білка. Потім коли м'язів вже достатньо, калорійність раціону скорочується. В результаті знижується відсоток жиру, а рельєф стає виразнішим. Збережена копія