Найкращим рішенням буде прийом креатину до тренування разом з протеїном і bcaa. Не тренувальні дні приймайте креатин з ранку, разом зі сніданком (вуглеводи допомагають кращому засвоєнню креатину).25 січ. 2016 р.
Що найкраще для набору м'язової маси?
Зверніть увагу: 7 найкращих добавок спортивного харчування, які допоможуть швидше набрати м'язову масу! … Нижче представлені у порядку значимості.
- Гейнер. …
- Сироватковий протеїн. …
- Казеїн. …
- Креатин. …
- Розгалужені амінокислоти BCAA. …
- Глютамін …
- Бета-аланін
Що краще приймати для ваги?
Кращі препарати для набору ваги з пептидами
- Тімозин бета-4;
- Сермореліну;
- PEG-MGF;
- Меланотан 1;
- Меланотан 2;
- Іпаморелін;
- IGF1-LR3;
- GH FRAG 176-191;